Tran Hau

Não bộ muốn hoạt động hiệu quả không chỉ cần được rèn luyện mà còn phải được nuôi dưỡng đúng cách. Trong số các vi chất quan trọng, vitamin B12 nổi bật nhờ khả năng hỗ trợ dẫn truyền thần kinh, hình thành tế bào máu và bảo vệ cấu trúc não. Cơ thể không […]

Trong thành phần của củ tỏi có rất nhiều các hoạt chất chứa lưu huỳnh như thiosulfinate (allicin), diallyl disulfide và allylpropyl disulfide. Những hoạt chất này được cho là có vai trò quyết định tạo ra mùi thơm và các tác dụng dược lý của tỏi, trong đó, quan trọng nhất là vai trò

1. Nguy cơ loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi và cách giữ xương chắc khỏe Thông tin đăng trên femmeactuelle cho biết, loãng xương là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh, gây ra sự suy giảm mật độ và chất lượng xương. Điều này làm

“Dược thực đồng nguồn” trong đời sống Tại Hội nghị Khoa học Quốc tế “Kết hợp Y học Cổ truyền và Y học Hiện đại trong phòng, điều trị bệnh lý mạch máu não” do Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương tổ chức, TS.BS Trịnh Hoài Nam – nguyên Phó Giám đốc Bệnh

1. Công dụng của vỏ bưởi Vỏ bưởi mà chúng ta đang bàn đến ở đây chính là phần vỏ xanh của quả bưởi. Trong Đông y, phần vỏ này có những tên gọi như Dữu bì, Dữu tử bì. Vỏ bưởi có vị cay, ngọt, tính ấm, đi vào các kinh tỳ, phế, thận.

Dưới đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh cần ưu tiên để vượt qua các bất lợi về sức khỏe do thay đổi nội tiết tố. 1. Protein – chất dinh dưỡng làm nhiên liệu cho cơ bắp Các acid amin có trong protein rất cần

Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể dễ bị nhiễm phong hàn, rối loạn tiêu hóa, đau nhức xương khớp hay các bệnh đường hô hấp. Trong kho tàng dược liệu truyền thống, củ gừng được xem là một trong những vị thuốc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, vừa dễ kiếm, dễ

Theo thời gian, chúng ta thường có xu hướng giữ tư thế không đúng, đầu hướng về phía trước, hai vai so lại, lưng gù hoặc vẹo sang một bên. Quá trình lão hóa cũng khiến các cơ mất dần và yếu đi, dẫn đến tư thế sai lệch và khả năng vận động suy

1. Khi cơ thể không bệnh nhưng cũng chẳng khỏe Một trong những phàn nàn thường gặp nhất hiện nay ở nhiều lứa tuổi là tình trạng ngủ không sâu giấc, mệt mỏi kéo dài, tinh thần kém minh mẫn và cảm giác cơ thể “không ổn” dù các xét nghiệm y khoa đều cho