Tran Hau

1. Thận – cơ quan cần được nuôi dưỡng mỗi ngày Trong cơ thể, thận là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng sống còn, đó là lọc máu, loại bỏ chất thải và độc tố, cân bằng dịch – điện giải, điều hòa huyết áp, tham gia tạo máu và duy trì sức khỏe […]

Vòng lắc tưởng chừng như trò chơi trẻ con này thực chất là một bài tập toàn thân hiệu quả, kết hợp cardio, tăng cường cơ bụng và phối hợp vận động, giúp cơ thể luôn vận động, đốt cháy calo đồng thời cải thiện cơ bắp. Đặc biệt, các bài tập này rất hiệu

Hệ miễn dịch đóng vai trò như một lớp khiên bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Mùa đông khi thời tiết lạnh, sinh hoạt thay đổi, ít ánh nắng và nguy cơ nhiễm virus gia tăng, hệ miễn dịch phải đối mặt với những thách thức

Trên thực tế thường xảy ra một nghịch lý, đó là nhiều bệnh nhân chỉ bắt đầu quan tâm đến trái tim khi đã xuất hiện tình trạng tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hoặc cơn đau thắt ngực. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy nguy cơ tim mạch không hình

Tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng đáng báo động tại nhiều tỉnh thành do bụi mịn từ khí thải giao thông và công nghiệp gây hại nghiêm trọng, biến môi trường sống thành mối nguy lớn cho sức khỏe. Rất nhiều người đang tìm kiếm các phương pháp để “làm sạch” phổi trước

1. Tại sao cần bảo vệ mạch máu? Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc nhiều bệnh lý liên quan đến mạch máu càng tăng do mạch máu lão hóa, động mạch dày lên, xơ vữa, độ cứng thành mạch tăng; rối loạn nội mô dẫn đến giảm khả năng co giãn của mạch máu. Sự

Nước ép cần tây dưới góc nhìn của y học cổ truyền và y học hiện đại Y học cổ truyền cho rằng, cần tây có tính ngọt và mát, có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giảm khó chịu, an thần, bổ tỳ vị, lợi tiểu, hạ huyết áp, lợi sữa và cải thiện

Dưới đây là 5 bài tập đơn giản, an toàn, có thể áp dụng hằng ngày để để giảm mức cholesterol cao một cách tự nhiên, hỗ trợ bảo vệ tim mạch: 1. Đi bộ nhanh giúp kiểm soát cholesterol Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để kiểm soát cholesterol

1. Tăng huyết áp – vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu, liên quan trực tiếp đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận. Điều đáng lo