Tran Hau

Mùa đông lạnh giá có thể khiến bạn khó ngủ ngon do sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Thời tiết hanh khô và biên độ nhiệt lớn khiến khí huyết vận hành chậm chạp, đặc biệt ảnh hưởng đến người cao tuổi và lao động trí óc. Để có giấc ngủ ngon […]

Gan là một trong những cơ quan lớn và quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò giải độc máu và hỗ trợ tiêu hóa. Khi nhắc đến giải độc gan, thực chất chúng ta đang nói đến việc duy trì hoạt động tự nhiên, tối ưu của gan thay vì loại bỏ độc

Hệ thống nhà máy đạt chuẩn GPs Nhà máy Nam Dược (tại Ninh Bình) hiện vận hành theo các tiêu chuẩn GPs: GMP, GLP, GSP, GDP. Đây là bộ tiêu chuẩn trong sản xuất dược phẩm, đòi hỏi tính khoa học, đồng bộ và nghiêm ngặt ở mọi công đoạn. GMP-WHO (Thực hành tốt sản

1. Phương pháp 3-3-3 là gì? Phương pháp 3-3-3 chia thành các giai đoạn ba ngày, cho phép cơ thể tập trung vào tập luyện sức mạnh, cardio và nghỉ ngơi. Phương pháp này còn mang lại sự đa dạng cho kế hoạch tập luyện và một khoảng thời gian tự do nhất định cho

1. Ho là phản xạ tự nhiên nhưng gây nhiều khó chịu Ho là cơ chế tự vệ giúp cơ thể làm sạch đường thở khỏi bụi, vi khuẩn hay các tác nhân kích ứng. Tuy nhiên, khi ho kéo dài, đặc biệt là ho khan, người bệnh có thể bị mất ngủ, đau rát

1. Trứng cung cấp nguồn dinh dưỡng toàn diện Trứng không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Việc ăn trứng đều đặn có thể cung cấp protein chất lượng cao và nhiều vitamin quan trọng. Không

1. Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào? Khi thời tiết lạnh, nhiệt độ giảm, cơ thể phải điều chỉnh nhiều cơ chế sinh lý để duy trì thân nhiệt. Một trong những phản ứng đầu tiên là mạch máu co lại (co mạch) nhằm giảm mất nhiệt. Tuy nhiên, chính

1. Cơ chế tập luyện củng cố hệ miễn dịch phòng ngừa cúm Việc hiểu rõ cơ chế tập luyện tác động lên miễn dịch và áp dụng phương pháp đúng sẽ giúp mỗi người biến thói quen vận động thành một lá chắn tự nhiên, giảm tần suất mắc cúm và giảm mức độ

HbA1c phản ánh mức đường huyết trung bình trong nhiều tháng và là một trong những chỉ số cốt lõi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ cần giảm 0,5 – 1% HbA1c đã có thể giảm nguy cơ tổn thương thần kinh,