Tran Hau

1. Tập thể dục tác động đến hệ tiêu hóa như thế nào? Vận động cơ bắp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn kích thích các cơ chế sinh học, từ đó tạo ra tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Để duy trì ruột khỏe mạnh, bạn cần hiểu rõ […]

1. Trứng – ‘gói dinh dưỡng’ hoàn hảo từ thiên nhiên Theo Tiến sĩ Jeremy London, chuyên gia phẫu thuật tim mạch và lồng ngực tại bang Georgia (Hoa Kỳ), ăn trứng là một trong những lựa chọn thực phẩm tuyệt vời và tiết kiệm cho sức khỏe. Trứng không chỉ cung cấp đầy đủ

Dược liệu dân gian với nền tảng y học cổ truyền và y học hiện đại Trong y học cổ truyền Việt Nam, quả dứa ta được ghi nhận có vị ngọt, tính bình, tác dụng lợi tiểu, tiêu phù, hỗ trợ tiêu hóa. Lá tre có vị nhạt, tính hàn, thường dùng thanh nhiệt,

Đậu đen – một vị thuốc, một loại thực phẩm quen thuộc, vừa rẻ, dễ tìm, lại mang trong mình nhiều công dụng quý, thích hợp dùng quanh năm.  Theo Y học cổ truyền, đậu đen có vị ngọt, tính bình, quy kinh Thận và Can; tác dụng bổ thận thủy, thanh nhiệt giải độc,

Các nhà nghiên cứu lý giải rằng dung dịch nước muối giúp làm dịu mô họng bị viêm bằng cách hút bớt dịch thừa và tạo ra môi trường ít thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, virus. Đây là nền tảng sinh học khiến súc miệng bằng nước muối trở thành thói

1. Ăn chậm và nhai kỹ để cải thiện đường ruột Theo BS. Pal, chuyên khoa tiêu hóa tại Ấn Độ, quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng, nên để bảo vệ sức khỏe đường ruột nên bắt đầu với một điều giản là nhai mỗi miếng ăn từ 20 đến 30 lần. Nhai

Việt Nam là quốc gia có nguồn tài nguyên dược liệu phong phú với hơn 5.000 loài cây thuốc. Cộng đồng các dân tộc có nhiều kinh nghiệm sử dụng cây thuốc, bài thuốc trong chăm sóc sức khỏe ban đầu. Tuy nhiên, do khai thác trong nhiều năm không chú ý đến tái sinh

1. Tiền tiểu đường – Tín hiệu cảnh báo cần kiểm soát ngay Tiền tiểu đường là giai đoạn trước khi phát triển thành bệnh tiểu đường hoàn toàn, khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường. Giai đoạn này thường không gây triệu chứng rõ

1. Những bất lợi tiềm ẩn của trà xanh 1.1. Gây khó chịu đường tiêu hóa Phần lớn mọi người có thể uống trà xanh mà không gặp vấn đề gì, song việc sử dụng chiết xuất trà xanh hoặc uống quá đặc có thể dẫn đến: Những người có dạ dày nhạy cảm nên

Dưới đây là những mẹo nhỏ bạn có thể thực hiện để giữ gìn sức khỏe trong suốt mùa đông: 1. Vận động đều đặn, đừng để cái lạnh cản trở Buổi sáng lạnh có thể khiến nhiều người ngại ra khỏi giường, nhưng tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất,