Tran Hau

Khi nhiệt độ giảm, nhiều người nhận thấy các khớp trở nên cứng hơn, đau âm ỉ hoặc khó vận động, nhất là vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Tình trạng đau khớp mùa đông không phải là cảm giác mà có những cơ chế sinh lý cụ thể đã được các chuyên […]

Khí huyết đại suy như dòng suối thiếu nước không thông chảy được, khô cạn là điều đương nhiên, việc cần làm là đổ nước vào nguồn, thông đường nước chảy. Dưới đây là một số món ăn bài thuốc lợi sữa cho các sản phụ: 1. Bài thuốc ‘Thông nhũ đan’ giúp lợi sữa

Các hỗn hợp xông hơi từ thảo dược được Ayurveda (Ấn Độ) khuyến nghị có thể giúp thông xoang, làm dịu cổ họng và mang lại cảm giác thư giãn tinh thần. Thay vì vội vàng dùng thuốc khi xuất hiện các triệu chứng như cảm lạnh, ho hay nghẹt mũi, nhiều người có thể

Nguy cơ tử vong sớm đang gia tăng và một trong những giải pháp hiệu quả là đi bộ. Việc đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. 1. Vì sao nguy cơ tử vong sớm đang gia tăng? Cuộc sống hiện

Nguy cơ tử vong sớm đang gia tăng và một trong những giải pháp hiệu quả là đi bộ. Việc đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. 1. Vì sao nguy cơ tử vong sớm đang gia tăng? Cuộc sống hiện

Gừng có vị cay, tính ấm, được dùng phổ biến trong ẩm thực, y học cổ truyền và y học hiện đại nhờ các hợp chất như gingerol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm ấm cơ thể, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và tăng cường miễn dịch, đặc

1. Rau xanh quan trọng thế nào với người bị tiểu đường? Đối với người mắc tiểu đường (đái tháo đường), sẽ có lúc tự hỏi: “Thực phẩm này có làm tăng đường huyết không?” Ngay cả những món tưởng chừng rất lành mạnh, như củ cải trong salad hay cà chua trong bánh mì,

1. Trao đổi chất có vai trò gì với sức khỏe? Quá trình trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì các chức năng cơ bản. Khi quá trình này hoạt động tốt, cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng,