Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến các giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, tiết kiệm và dễ thực hiện, nước chanh hạt chia đang trở thành lựa chọn được ưa chuộng. Thức uống này được đánh giá cao nhờ sự kết hợp giữa vitamin C từ chanh và chất […]
Uống nước chanh hạt chia có tác dụng gì? Lợi ích, cách dùng và lưu ý an toàn cho sức khỏe Đọc thêm »
Dưới đây là một số rau củ quả mùa đông bạn nên ăn tốt cho người huyết áp: 1. Rau cải cúc tốt cho người tăng huyết áp Cải cúc được biết đến với hàm lượng kali cao, giúp điều chỉnh cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, có tác dụng hỗ trợ
Một số rau củ quả mùa đông tốt cho người tăng huyết áp Đọc thêm »
Trong y học cổ truyền lẫn y học hiện đại, lá ổi (Psidium guajava) từ lâu đã được xem là một dược liệu tự nhiên có giá trị. Lá ổi chứa nhiều hợp chất sinh học quan trọng như flavonoid, polyphenol, tanin, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này giúp
Nước ép lá ổi có tác dụng gì? Đọc thêm »
Không chỉ ngon miệng, cà rốt còn được đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên, an toàn. Nhờ màu sắc bắt mắt, vị ngọt tự nhiên, dễ chế biến và phù hợp với nhiều món ăn, cà rốt thường xuyên xuất
5 món ăn bài thuốc từ cà rốt tăng cường sức khỏe trong mùa đông Đọc thêm »
Chân tóc có thể bị yếu đi theo thời gian do căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu kém và mất cân bằng nội tiết tố gây rụng tóc. Dưới đây là 7 tư thế yoga hữu ích có thể được sử dụng để điều hòa sự phát triển của tóc, giúp mọc
6 tư thế yoga đơn giản kích thích mọc tóc hiệu quả Đọc thêm »
1. Mục tiêu số bước đi bộ mỗi ngày cho người lớn Thực hiện 10.000 bước đi bộ mỗi ngày là mục tiêu thường được nhắc đến để cải thiện sức khỏe nhưng số bước đi hàng ngày còn phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, tuổi tác, giới tính và nghề nghiệp. 1.1 Mục
Số bước đi bộ mỗi ngày theo độ tuổi và giới tính, bao nhiêu là đủ? Đọc thêm »
Hạt chia là loại hạt nhỏ có màu đen hoặc trắng, được chiết xuất từ cây Salvia hispanica. Dù kích thước khiêm tốn, hạt chia lại chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao, bao gồm chất xơ, protein thực vật, axit béo omega-3 và nhiều hợp chất chống oxy hóa. Trong y học cổ truyền
Hạt chia có tác dụng gì với sức khỏe mà sao lại được ưa chuộng đến vậy? Đọc thêm »
Một trong con người lặng thầm ấy là sư thầy Thích Đàm Thái – một nữ tu người dân tộc Dao, hiện đang trụ trì tại chùa Quang Phúc (Phường Thanh Liệt, Thành phố Hà Nội). Người thầy áo nâu mang học vị tiến sĩ Sinh ra trong dòng tộc họ Triệu – một gia
Sư cô Thích Đàm Thái – Ngọn đèn sáng trong y học cổ truyền dân tộc Đọc thêm »
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay, người bấm huyệt sẽ dùng tay tác động lên các huyệt, da thịt và gân khớp của người bệnh. Các tác động vật lý đó sẽ kích thích vào hệ thần kinh tạo nên những thay đổi của thể dịch, nội tiết giúp nâng
Xoa bóp bấm huyệt giúp làm ấm cơ thể, giải cảm trong mùa lạnh Đọc thêm »
1. Vì sao mùa lạnh dễ làm suy yếu tỳ vị? Theo y học cổ truyền, tỳ vị được ví như “hậu thiên chi bản” – nền tảng hình thành khí huyết và nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. ThS.BS. Nguyễn Quang Dương – Khoa Ngoại, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, trong học thuyết
Chăm sóc tỳ vị, nền tảng bảo vệ sức khỏe mùa lạnh Đọc thêm »